Dum spiro spero! Chci ANTIKU navždy! Carpe diem!

Červenec 2012

19.7.

20. července 2012 v 11:37 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 20.

jídlo:

rajčatová bagetka s máslem a nivou
mexická směs s rýží
cottage, 2 plátky slunečnicového chleba, rajče

pitivo: voda, kafe s mlíkem, voda s citronem, bílé víno, 1x pročišťujicí čaj

pohyb: 16 km na kole


18.7.

18. července 2012 v 22:19 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 19.

jídlo:
půlka bagety s česnekovou pomazánkou
trochu těch rajčat ze včera, plněná paprika, trošičku brambor, hořčice
chleba s nivou a česnekovou pomazánkou
opět ta zapečená rajčata s balkánem, oliváčem, česnekem a bazalkou, k tomu opečená rajčatová bagetka potřená oliváčem, česnekem a bazalkou (včera to slavilo úspěch, tak jsem dneska musela znova =D)
meloun

pitivo: 2x pročišťující čaj, voda s citronem, voda, kafe s mlíkem

pohyb: 16 km na kole, 70 sedů lehů, 15 dámských kliků

17.7.

18. července 2012 v 11:36 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 18.

jídlo:
chleba s máslem a nivou
plněná paprika, něco brambor
půlka bagetky s česnekovou pomazánkou, bebe DR
zapečená rajčata s česnekem a balkánem, 5 "koleček" zapečené bagety s oliváčem, bazalkou a česnekem

pitivo: voda s citronem, voda, kafe s mlíkem 2x, 2x pročišťující čaj, 2 skleničky sektu

pohyb: 16 km na kole

Já vím, já vím! Večer snad už přibude smysluplnější článek, teďka si užívám toho, že jsem do cca čtyř hodin sama doma =).

My daily routine

17. července 2012 v 12:32 | Slimka |  **O jedné naivní děvce / about me**
Jak jsem slíbila již dříve, jsem tu konečně s článkem o tom, jak probíhá můj denní režim ohledně hubnutí.

RÁNO

Vypiji sklenici teplé vody s citronem
Vypiji hrnek čaje - Jemča program (obrázek níže)
a až pak se nasnídám (většinoou pečivo s něčím a kafe s mlíkem)

Někdy během dne jdu na kolo a najezdím těch svých 16 km, nejezdím v určitou hodinu, pokud je hezky, ihned vyrážím, protože počasí tady máme opravdu nevyzpytatelné.

VEČER

Opět vypiji hrnek toho samého čaje
a navečeřím se
někdy kolem 10 hodiny večerní si lehce zaposiluju, sedy lehy a dámské kliky, protože na kole procvičuji akorát svaly na nohách, nejspíš přidám ještě nějaké cviky na zadek

Snažím se vypít hodně vody, jím celkem často, ale snažím se vyvarovat tučným jídlám, pokud mám na něco chuť, buď si to dám dopoledne nebo jen drobíček odpoledne.

Už nechci držet drastické diety, které stejně nelze držet navždy. Chci mít radost ze života a chci jíst. Takhle jsem spokojená a pokud takhle i zhubnu, budu nejšťastnější na světě. Takhle chci jíst navždy. Od nového semestru je jasné, že nebudu moct jezdit na kole a už vůbec ne každý den, když budu na koleji, kde nebudu mít kolo, kromě toho - ani pak už nebude počasí. Nevadí, 2x týdně jsem si zapsala aerobic, zadarmo =).
Ten Jemča program je na 15 dní, prvních 5 dnů pijete jeden druh čaje, dalších 10 druhý druh čaje. Ještě že toho prvního je míň, vůbec mi nechutná, zato ten druhý je moc dobrý. Za chvíli mi tento program končí, ale já tyto čaje vyměním za zelený, který budu pít dopoledne a bílý, který budu pít odpoledne. Jen s tou změnou že je nebudu pít nalačno, ono čekat až ty čaje vychladnou, člověk má hlád, neni žádné terno a je to pořádně zdlouhavé.

Výsledky nějaké již pozoruji, dnes máme asi 18. den hubnutí:

  • nohy mám krásně zpevněné, tvrdé, lýtka se mi zúžila
  • dnes po snídani jsem na sebe vzala džíny, protože jsem musela do obchodu, a byly mi krásně, akorát, skoro z nich už nic nepřetýkaly, při chůzi jsem už neměla pocit, že mi exploduje prdel
  • prý mi zhubl ksicht
Takže uvidíme, jak to půjde dál.

Jinak - už mám opět blonďatý melír, ten mi prostě podle mě sedne nejvíc a jsem v něm nejvíc spokojená, cítím se "hezká". Vlasy mám dost zkrácené, protože jsem je měla zničené, ale nevadí, pořád je mám dost dlouhé a beztak dorostou, alespoň je nějaká změna =).

zdroj obrázku: http://www.picnicsro.cz/ostatni3/hubnuti-ostatni/slim-program-30x2gakce-prebal-jemca.html




Naprostá dokonalost! Takhle chci jednou vypadat! =)

16.7.

17. července 2012 v 10:57 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 17.

jídlo:
chleba s máslem a nivou
2 plněné papriky, trochu brambor
asi 4 gumové medvídky, kousek bagetky s trošičkou salámu
1 a půl naběračky hovězího vývaru, 2 plněné papriky, téměř bez přílohy
pár kuliček hroznového vína

pitivo: voda s citronem, voda, 2x pročišťující čaj, kafe s mlíkem 2x

pohyb: 16 km na kole, 70 sedů lehů, 15 dámských kliků

A zablokovaly se mi záda, kurva, co s tim?!?!

15.7:

17. července 2012 v 10:54 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 16.

jídlo:
půl krajíce chleba s máslem a nivou
plněná paprika, brambory, hořčice
jahodový ovofit, nektarinka, půl lžičky nutely (snad po 10 letech, bože, to je tak výborný! Hm, tak zase až tak za 10 let )
plněná paprika, brambory, hořčice
pár kuliček hrozna, asi 4 nějaký gumový medvídky nebo co to je

pitivo: 2x pročišťující čaj, kafe s mlíkem, presso, voda s citronem, voda

pohyb: 16 km na kole

13. a 14.7.

15. července 2012 v 11:01 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Omlouvám se, že jsem se teďka pár dní neozvala, respektive chybí 2 jídelníčky, pokusím se je dát nějak dohromady:

Den 14. (13.7.)

ten jsem si dala trochu volnější, páč jsem se nasrala, že po 14 dnech hubnutí a téměř každodenní jízdě na kole, jsem si oblíkla džíny a jsou mi pořád stejně!!!! Doufám, že to bude taky těma divnýma krámama, co teď mám! Takže jak jsem byla nasraná, tak jsem si dala volnější den. Jako typická přežíračka to nebyla, to zase ne, ale ukázkový jídelníček to fakt nebyl.
Na snídani byl chleba s máslem a šunkou, na oběd zelí a 4 menší knedlíky, maso, pak jsem měla chleba s paštikou, a těstovinový salát, který jsem dělala. A mezi tim ještě asi něco malýho. Pak jsem šla s kamarádkou na vínko a nějak jsme to protáhly až do pěti do rána, takže jsem s plným žaludkem opravdu spát nešla =D a samozřejmě že pak jak jsem šla s ní, už jsem nic nejedla.
Na kole jsem nebyla, ptž byla zima a byla jsem nasraná. Jinak bych asi šla.

Den 15. (14.7.)

Snídaně: chleba s máslem a hermelínem

Oběd: malí talířek zeleninové polévky, 1 malý knedlík a trošičku zelí

Večeře: půlka menší bagety, 1 matjesa, česneková pomazánka

Na kolo jsem se taktéž vysrala, protože jsem měla takovou trochu kocovinu, ale večer jsem byla s mamkou na Katapultech (bez jediné kapky alkoholu, of course).

Snad bude večer čas a chuť na více řádků, pár věcí mám na srdci, které sem chci napsat.

A dneska už na to kolo musim, nějak se mi nechce teda. Zvláštní, dokavaď jsem nezjistila, že nehubnu, tak to byla moje obrovská radost a teď? Teď se mi do ničeho nechce.


12.7.

12. července 2012 v 21:44 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 13.

jídlo:

chleba s máslem a šunkou
fazole, obložený vejce, půlka krajíce chleba
nektarinka
chleba s máslem a šunkou, tzatziky, nektarinka


pitivo: voda, 2x kafe s mlíkem, voda s citronem, 2x pročišťující čaj

pohyb: 16 km na kole

11.7.

12. července 2012 v 21:43 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 12.

jídlo:
chleba s máslem a camembertem
gulášovka, půl krajíce chleba, půl krajíce chleba s camembertem
fazole, krajíc chleba

pitivo: 2x pročišťující čaj, voda s citronem, voda, bílé víno

pohyb: dost chůze, 16 km na kole

10.7.

10. července 2012 v 19:49 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 11.

jídlo:
chleba s máslem a vejcem
řízek, tzatziky, kousíček pohankové bagety
nektarinka, 2/8 borůvkového koláče, domácí ledová káva
těstovinový salát (zelenina, oliváč, balzamico)

pitivo: 2x pročišťující čaj, voda s citronem, voda, kafe s mlíkem

pohyb: 16 km na kole, 55 sedů lehů, 10 dámských kliků

Překvapivě jsem dnes zvládla vše, co jsem chtěla. Bezva, to je co říct. Já už chci být štíhlá!

Můj plán na dnešní odpoledne

10. července 2012 v 12:37 | Slimka |  **Zpovědnice**
Krásný letní den přeji, ženy,

za chvilku se hodlám najíst, ještě přesně nevím, co to bude, ale bude to maso a zeleninka, pak si na chvilku odpočinu, aby mi slehlo a pak hurá na kolo. Poté vlezu do sprchy, kde si umyju vlasy, dám si vlasový zábal a vyzkouším nové propriety, které mi přišly z jednoho e-shopu, "zapomněli" mi poslat jeden kondicionér, takže jsem jim už psala maila a jsem zvědavá, jak se k tomu postaví, pokud nijak, postarám se o negativní reklamu tohoto obchodu, což by jim v důsledku přišlo jistě dráž než jeden debilní kondicionér, takže uvidíme... A pak bych si ráda udělala své nízkokalorické frappé (letos jsem ho ještě neměla) a budu si číst (ráda bych už toho Kinga dočetla, čeká mě ještě Egypťan Sinuhet a dalších milon knížek, musím si načíst, protože si nedělám iluze, že v dalších dvou semestrech bude čas na nějaké moje čtení, leda českých a cizojazyčných knih na bakalářku, a že bych tohle brala jako pestře a zábavně strávené hodiny, se opravdu říct nedá) a večer si nejspíš pustím zase nějaký ten díl HIMYM.

Ráda bych si ještě dala masku na ksicht a udělala manikúru a pedikúru, tak jsem zvědavá, k čemu se nakonec dneska dohrabu. Snad mi plány nic nepřekazí.

Užívejte krásného letního dne s úsměvem na tváři. Večer jsem tu s jídelákem.


9.7.

9. července 2012 v 22:54 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 10.

jídlo:
nektarinka, meloun
řízek, brambor. salát
3/8 malinového koláče, presso
zeleninový salát, necelý krajíc chleba s kiri, nektarinka
jahodový tvaroh

pitivo: kafe s mlíkem, presso, 2x pročišťující čaj, voda

pohyb: 16 km na kole, 60 sedů lehů, 10 dámských kliků

Nějak nemám náladu se tu dneska duševně vyblívat, takže to nechám asi na později, nejspíše na zítra. Momentálně se jdu ale dívat na HIMYM, možná si i chvilku budu číst, ale asi ne a pak spát. Těším se zítra zase na kolo, snad vyjde.

8.7.

8. července 2012 v 21:13 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 9.

jídlo:
chleba s máslem a kolibou
menší řízek, asi 3 lžíce bramborového salátu
2/8 malinového koláče
caprese, půl krajíce chleba, pár lžiček brambor. salátu
2 nektarinky, malinový koktejl

pitivo: voda, kafe s mlíkem, presso, 2x pročišťující čaj, voda s citronem, voda z mariánskolázeňských pramenů

pohyb: 16 km na kole, 50 sedů lehů, 10 dámských kliků

Ach jo, moc jídla.

7.7.

8. července 2012 v 11:59 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 8. (včera)

jídlo:
menší krajíc chleba s paštikou a rajčetem
2 slané palačinky, zelenina
1/8 malinového koláče, presso
půl krajíce chleba s paštikou, 1/8 malinového koláče

pitivo: voda, kafe s mlíkem, presso, voda s citronem, minerálka, 2x pročišťující čaj, pivo, kofola s rumem

pohyb: 16 km na kole

Byla jsem s kámošema na té pouti, ale jak jsem předpokládala, nic převratného se tam nestalo, až na to že jsem asi 4x potkala ty dvě největší píči, co mi zničily život nebo se o to alespoň pokusily, a na baru mě balil docela pěkný týpek, ale radši jsem zdrhla, jsem hnusná a tlustá a on musel být patrně velice opilý, jinak by se mě přeci nepokoušel sbalit. A vůbec, na chlapy nemám ani náladu, ani pomyšlení.


6.7.

7. července 2012 v 18:26 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den sedmý (včera)

jídlo:
kousíček vícezrnné bagetky, máslo, 2 plátky sýru koliba
necelý domácí buřt =D, kousíšek té bagetky

pohyb: akorát sběr borůvek, chůze ... kolo mi tentokrát překazil ten sběr a pak pouť s kámošema, který jsem už dlouho neviděla

pitivo: voda, pročišťující čaj, voda s citronem, kafe s mlíkem, pivo


A dneska zase pouť večer, uvidíme, pak podám report, třeba a nejspíš ale asi nebude ani o čem psát. Každopádně dneska už jsem byla na kole! Konečně! Ten POCIT! Miluju ho! Cítím se příjemně unavená a připravená si naplno (nebo aspoň v rámci možností) užít dnešní večer. Snad. Uvidíme.
Dnešní jídelák apod. přibude nejspíše až zítra.


5.7.

5. července 2012 v 22:30 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 6.

jídlo:
cz houska s paštikou, rajče
nudle s chilli omáčkou
meloun, nektarinka
zase párek
cz houska s máslem a sýrem (koliba), caprese
meloun

pitivo: voda, voda s citronem, 2x kafe s mlíkem, pročíšťující čaj 2x

pohyb: opět nic, no, tentokrát bouřka .. ale snad konečně zítra! Ani nevíte, jak je mi z toho špatně a mám z toho pomalu "depky", že prostě nemůžu! Ale zítra to už musí vyjet, zkusím vyjet hned dopoledne a nejlépe si tu trasu dám 2x! Hlavně ať v noci neprší! Já prostě musím a chci být štíhlá! Nemusím být hubená, ale ať jsem štíhlá! Ubírat se mi jídlo moc nechce, protože vim, že bych stejně jednou dřív nebo později začala jíst "normálně" a vše příbrala zpátky, proto vsázím na ten pohyb, tak mi to, kurva, živelové, nekazte!

Teďka jdu odpovědět na komenty a pak si číst, ale náladu mám, vám můžu říct, úplně zkaženou, rozmrzelou, nechce se mi nic, nechce se mi spát, nechce se mi číst, nechce se mi na nic koukat, do prdele! Ani odpovídat se mi nechce, tak to asi nechám na zítra, nezlobte se.



V blízké době (rozuměj až se mi zlepší nálada), chystám článek o mém Daily routine ohledně mého hubnutí.

Doufám, že se máte lépe než já.

XOXO

4.7.

5. července 2012 v 14:33 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
Den 5. (včera)
jídlo:
chleba s máslem a šunkou
boloňské špagety
párek
nektarinka
a zase ty špagety
nektarinka

pitivo: voda s citronem, voda, broskvová matonka, kafe s mlíkem, presso, čaje

pohyb: nic, nemohla jsem jet na kolo kvůli povodni, pěkně jsem si vyjela, že a najednou čumim, že je celej park uzavřenej, ani nevíte, jak moc jsem naštvaná byla, jak má potom sarka člověk hubnout?! Ale dneska se tam dostanu děj se co děj, svýho snu se nevzdám, nenechám si ho vzít!


3.7.

3. července 2012 v 20:50 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
jídlo:
chleba s máslem a šunkou, plátek eidamu
půlka plátku chleba s málem a šunkou, druhá půlka s obloženým vejcem
rýže a kuřecí směs
fitness tvaroh
caprese

pitivo: voda s citronem, voda, kafe s mlíkem 2x

pohyb: 16 km na kole, 50 sedů lehů, 10 dámských kliků

Tři týdny prázdnin

3. července 2012 v 8:00 | Slimka |  **O jedné naivní děvce / about me**
Jak jsem se již zmiňovala v minulém článku, letos mě čekají tři týdny prázdnin, jelikož ten zbytek bude pracovní. Takže co hodlám provádět v těchto třech oddechových týdnech? Hlavně odpočívat a načerpávat nových síl do dalšího semestru, detoxikovat se od alkoholou, protože kdo je vysokoškolák ví, že množství vypitého alkoholu za školní rok je opravdu veliké, kor když ještě k tomu bydlíte na koleji. Ale hlavně a především se chci věnovat hubnutí, mám v plánu se nastěhovat na kolej jako někdo úplně jinej, štíhlá, krásná a zase blonďatá (snad ta blond půjde vrátit, zítra se hodlám objednat ke kadeřnici), prostě chci být zase taková jako před třemi roky, když jsem se nastěhovala poprvé do Plzně.

Nad moje očekávání a strach, jsem psychicky relativně v pohodě (musím zaklepat), takže žádné depky, maximálně lehčí melancholie, jinak radost a těšení se, ani vlastně nevím na co =). Chci každý den jezdit těch svých 16 km na kole, pokud tedy počasí dovolí, když nebude vyloženě průtrž mračen a bude hřmít a blýskat se jako o závod, tak to snad půjde. Momentální stav je takový, že dnes jsem na kole byla potřetí za sebou a vždy se na to vyloženě těším, sluchátka do uší.. a jet a snít...přesně jako před třemi roky, jsem tak hrozně ráda, že mě to zase baví, protože bez pohybu hubnout nelze, kor když chci tak nějak normálně jíst. Snad to půjde dolů, musí! Budu zase krásná! A on bude čumět, pokud tam tedy bude a nevyrazí ho ze školy, že, to by byla trochu chybička nebo pokud se nevrátí zadaný, to by byla další chybička. No prostě to vyjde tak, jak já chci a hotovo =D. A když to nebude on, tak to bude holt někdo jiný, no, se nezbláznim =D, s novou postavou budu mít i širší výběr a větší možnosti. Otevřou se mi nové obzory =D.

Dále se chci o prázdninách věnovat hlavně čtení a chci si pořádně protřídit věci v pokoji, vyházet vše nepotřebné a zbytečné, krámů tu mám plno, ani nemám pomalu kam dát věci z koleje. Doufám, že se k tomu dokopu co nejdříve. Přemýšlím, že bych i znovu začala psát, jen tak sama pro sebe, do sešitu, možná i dopsat ty posraný memoáry, který jsem tenkrát začala, kdybych to psala průběžně, tak by mě to tolik neštvalo dopisovat a hlavně bych nic nezapomněla. A vlastně jsem ještě zapomněla, musím ještě co nejdříve udělat interpretaci do školy a poslat ji přednášejícímu mailem, na to bych se mohla vrhnout už zítra, ať už ten voser mám z krku.

A pak se samozřejmě věnovat blogu a pravidelně sem, tedy denně, přispívat, minimálně jídelníček, když už ne mýma trapnýma plkama =).

Myslím, že co se týče prázdninových plánů, bylo řečeno vše, pokud ne, nevadí, dopíšu, doplním, všechno bude, hlavně noooo štres =).

S(MĚJTE) SE!


2.7.

2. července 2012 v 21:47 | Slimka |  **My foood & psychické výblitky**
jídlo:
chleba s kiri, rajče
miska těstovin a kuře na paprice
kousek "dietní" bublaniny, preso
3 plátky eidamu, 3 plátky šunky
lečo, chleba
malinovej koktejl a trochu třešní

pitivo: kafe s mlíkem, preso, voda, voda s citronem

pohyb: 16 km na kole, 50 sedů lehů, 10 dámských kliků

Mohla bych třeba napsat, jak se mi poslední dobou dařilo. Poslední půl rok byl naprosto nepřekonatelný, bezkonkurenční, takhle šťastná jsem dlouho nebyla...naposled před třema rokama. Byla jsem mezi skvělýma lidma, dobře nalazená a prostě šťastná a opravdu mi je líto, že na prázdniny budu doma. Ale nevadí, už v září zase! Pokud tedy vše dobře dopadne, musí! I když to bude perný rok, zkoušky, bakalářka, obhajoba, státnice, a pokud se zadaří, tak přijímačky na magisterský, jsem na sebe opravdu zvědavá, ale důležité je pozitivně myslet, jak jsem si již všimla. Zkoušky mám v LS nejspíš všechny hotové, tedy jednu mám v září, tu už moc nepočítám, to není moc těžké, čekám ještě na výsledky jedné, ale snad se zadařilo a na jednu jsem se vykašlala, nebyl prostě čas, zatím jsem vždy splnila všechny předměty, takže si snad béčkovej můžu dovolit úplně vypustit =). Snad mi to vše vyjde a nebudu muset prodlužovat nebo opakovat nebo pracovat nebo něco podobnýho prostě.

Takže teď mám 3 týdny prázdniny, od 23. nastupuju na brigádu na poštu a budu tam do konce srpna, pak zase cca 14 dní prázdniny a pak nástup do školy, ale už od 3.9. mám zaplacenou kolej, takže fajn =). A co plánuju na ty tři týdny? To napíšu zase v příštím článku, aby tenhle nebyl moc dlouhý, koho by to bavilo číst =), i když pochybuju, že někdo vůbec četl tohle =), ale ono je dobré si takhle psát, jak jsem zjistila, často si takhle pročítám staré články na tomto blogu, a jelikož si již nevedu deník, tohle je dobrý způsob, jak si připomenout některé události, které se staly, a na které bych jinak už dávno zapomněla. Je to milé si číst, jak moc jsem byla spokojená/nespokojená, jak jsem tenkrát jedla/nejedla, do koho byla zamilovaná/nezamilovaná. Jediné co mě mrzí je to, že jsem tu nebyla soustavně, takže je tu spousta takových mezer a nezaznamenaných událostí, i když já se tu stejně vyjadřuju ze strachu jen tak v náznacích, takže kolikrát nevím, co jsem tím myslela, když jsem to psala, ale na hrubou představu dobré, lepší než nic =). Vtipné, hlavně že jsem se před x řádky loučila, aby tenhle článek nebyl moc dlouhý a stejně jsem se tu rozkecala de facto o ničem, ale asi mi to blogování prostě chybělo a vůbec psaní jako takové, to víte, seminárky do školy neuspokojují mé tvůrčí touhy =).

Nyní si jdu nejspíš číst Prokletí Salemu od Kinga, přemýšlím, že bych si i něco možná pustila, ale úplně tak nevím co =).

Přeji Vám krásný letní bouřkový večer.