Dum spiro spero! Chci ANTIKU navždy! Carpe diem!

My diet plan

25. listopadu 2011 v 15:35 | Slimka |  **O jedné naivní děvce / about me**
Pohyb:

V první řadě musím začít sportovat. Prostě musím, bez toho váha dolů nepůjde! Takže co nejdříve začít chodit na Jumping (nejpozději po zkouškovém) - 1x týdně a pak ještě 1x týdně bazén (popřípadě jiná aerobka), chození do schodů je samozřejmostí (to už dělám teď), když bude čas, místo sockou budu chodit pěšky,

Jídlo a pití:

jíst 5x denně!!!
pečivo nanejvýš 1 kus 1x denně
denně 600ml bílého a 600ml zeleného čaje (urychlují prý spalování)
dostatek tekutin je samozřejmostí
poránu vlažná voda s citronem (též prý urychluje spalování)
asi si koupím hubnoucí čaj
alkohol: dovoluji si maximálně 2x2 deci bílého vína týdně! příležitostně víc, ale to opravdu jen příležitostně! max 1x za měsíc!


Snídaně: jogurt hollandie - když budu muset vstát brzo do školy, když budu mít čas - tak pečivo s lučinou linea a zeleninou
Svačina: ovoce či 100g kuřecí šunky
Oběd: něco dietního v menze nebo si uvařím doma (file a rýže či brambory, kuřecí maso, teplá zelenina...)
Svačina: ovoce či 100g kuřecí šunky
Večeře: zeleninový salát či cottage a kuřecí šunka a suchary

(Mám v plánu si řádně sepsat všechno jídlo, co můžu a taky vypsat dietní recepty, které vařím, abych třeba hned věděla, tak to sem možná taky hodím.)

Proč? Protože chci být jednou stejně sexy jako Táňa!

zdroj obrázku: super.cz

Pokud znáte ještě nějaké triky, sem s nimi =).
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lóra Lóra | Web | 25. listopadu 2011 v 16:05 | Reagovat

Zní to moc hezky ten plán, teď už ho "jen" dodržet:). Jen být Tebou, tak se vyprdnu na hubnoucí čaje, jediný jejich účinek je odvodňování. Proto si všichni myslí, že po nich hubnou, ale to je blbost.
Jumping je skvělý, já jsem se do něj po dlouhé době opět zamilovala:)
A ještě k té kávě- právě naopak(žádné kafe za den u mě není normální).Já jsem taky naprostý závislák na kávě. Miluju všechno kávové. A nejlíp se cítím v útulné kavárně, s velkým hrnkem kávy, zapálenou cigaretou a kamarádkou, nebo dobrou knihou...to je moje :)

2 Hanelle Hanelle | E-mail | Web | 25. listopadu 2011 v 23:55 | Reagovat

Máš krásnej jídelníček :) a plán promyšlený.
Čaj na hubnutí jsem měla  párkrát, není špatnej. Možná si ho někdy uvařím, ale tak  2x do měsíce, prý to není žádný zázrak. Akorát tě maximálně odvodní. Ale ty bylinky určitě špatné nebudou, takže proč ne. Jednou za čas ;-) :-).
Jen tak dál. 8-)

3 Saphire Saphire | Web | 28. listopadu 2011 v 18:50 | Reagovat

to půjde dobře:)

4 Lóra Lóra | Web | 28. listopadu 2011 v 21:15 | Reagovat

Děkuju mooc za komentář, jsi zlatá :)
Na jumping chodím s kamarádkou, nějak nás to strašně pohltilo, dnes jsem byla sice fakt mrtvá, ale ten pocit po (všeobecně jakémkoliv) sportu, je k nezaplacení:). A příště jdu sama, kamaráka nemůže. Tak se ničeho neboj a určitě to zkus, fakt to stojí za to :)
A delší články u mě asi nepřidou. Stejně nevím, co bych na blogu vypisovala, ale hlavně každý den píšu alespoň jednu slohovku + článek do časopisu+ deník, taže mi už psaní (které ale miluji) občas leze krkem...:)
No ale co Ty??? Nikde nevidím jídeníčky, jak se Ti vede, hm? Už je Ti alespoň o trochu lépe? Doufám, že ano. A kdyby přece jen ne, tak Ti alespoň virtuálně posílám kousek optimismu :)
1) http://www.youtube.com/watch?v=d-diB65scQU
2) http://www.youtube.com/watch?v=dkHJKakHMpo
3) http://www.youtube.com/watch?v=I6EcI2DPDO8&feature=related
:-)

5 Míša Míša | Web | 30. listopadu 2011 v 14:37 | Reagovat

Ahoj, spřátelila by jsi? :))

6 Britain Britain | Web | 30. listopadu 2011 v 17:38 | Reagovat

super plán:) ona je fakt desne sexy <3
nespriatelila by si?:))

7 Lóra Lóra | Web | 1. prosince 2011 v 19:06 | Reagovat

Kočko, jak jsi na tom? Dodržuješ svůj kásný  plán?:)

8 Míša Míša | 2. prosince 2011 v 13:10 | Reagovat

Taťána je fakt krásná, inspirace :))
a tvůj naplánovaný jídelníček se mi líbí :)) dej pak vědět jak to dopadlo :))

9 FatLady FatLady | Web | 10. ledna 2012 v 23:03 | Reagovat

Možná místo těch hubnoucích čajů bych si dala jeden den v týdnu s čajem detox, jinak na potí čistá voda, minerály a nebo nějaké jiné neslazené vody nebo čaje. Co by se ti mohlo hodit je Psyllicol, rozpustná vláknina, kterou když zaleješ vodou, nabobtná ti v žaludku, pomáhá čistit střeva (takže budeš vstřebávat víc živin a bude se ti líp chodit na velkou - při dietě to někdy dost dobře nejde, znám to) a navíc tím, že v žaludku nabobtná, tak ti vydrží trochu dýl pocit sytosti :-) :-D  jinak tě plně podporuji,sama jsem se rozhodla taky pro radikální řez!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama